我們總是對自己不太滿意，您知道改變自己最簡單的方法嗎？怎樣才能多愛自己一點？想了解自己有什麼優點，有什麼才華及特別的能力嗎？您相信自己有很大的愛心和很多潛能，但不知如果找出來嗎？ 只有打坐，才能把我們全部的力量集中在一起，要用什麼就用什麼，任何問題都能得到答案，獲得利益。

　　當我們認得自己的優點時，我們才能愛別人所以說，和平從我們自己開始。自卑感也要靠打坐才能消除，否則它會傷害自己和別人。

　　前世的業障因果往往在今生重覆發生，讓清海師父告訴我們，什麼是超因果業障的秘法，如何改變磁場不再被綁住。

　　打坐就是把我們自己全部力量集中在一起，然後我們要用什麼就用什麼，像那個放大鏡集中太陽的熱量一樣，然後要燒什麼它就燒什麼，任何東西放在那個集中點那邊都會燃燒的，懂嗎？它不只是燒光一根煙，或是一根草、一張紙而已，它會燒光很多東西。同樣，我們打坐的時候，如果把我們所有注意力能集中在一個點，而後把任何問題放在它前面，都能馬上得到解決。

 

　　業障這兩個字我不喜歡講，我喜歡講「習慣」，「習慣」聽起來比較輕鬆，合邏輯、合科學，意思說我們可以改變它。如果一直說業障，他們就會沈在那裡，認為業障就是很恐怖的東西，是魔、是不可思議、沒辦法改變的。其實只是習慣而已，沒什麼。不然的話，我們怎麼改呢？像屠夫那些人，他怎麼一皈依佛，就沒業障呢？因為他知道，他現在不要跟著他以前的習慣再做了。

　　我們要設法突破自己的習慣，比如生生世世嫉妒、攻擊人、批評人、做壞事、羨慕人啊！習慣了，現在不要再做那些無聊的事，已經做生生世世了，現在改做別的事，每一次做一樣的事情太無聊；所以師父教你們新鮮的東西、新鮮的想法、新鮮的概念、新鮮的生活方式。換一換口味嘛，一天到晚做一樣，批評人、看人家不好的地方，這個誰都會做，我們做不一樣才好玩，才了不起；而且做更好、更高雅、更肯定、更光亮，那才好啊！是是非非、閒閒話話，每天這樣算什麼呢？浪費了一個人生又再來，再學不好，又來作一樣事情， 被習慣拉，被這個頭腦騙。

　　只有在我開悟之後，我講的是大開悟，不是小開悟，我了解到：一切本來存在於我們的內邊，不需要跑那麼遠，也不要到處去找，只要安下你的身、靜下你的心，安安靜靜地，就可以接收、發現到佛的訊號。其實也不是接收，而是發現，我們大多數的人都以為，當我們的祈求得到感應的時候，都是佛賜給我們的，其實並不是！我們在在本來就具有萬能的力量，只是我們不知道而已。